Hoeveel heb ik nodig?
In onze dagelijkse voeding zit te weinig fluoride voor een goede bescherming tegen tandbederf. In Nederland wordt aan drinkwater geen fluoride toegevoegd. Dit in tegenstelling tot grote delen van de Verenigde Staten, Canada en Australië. Daarom is het belangrijk om een tandpasta met fluoride te gebruiken of fluoridetabletten te nemen.
- 0 tot 2 jaar: vanaf de doorbraak van de eerste tand: één keer per dag tandenpoetsen met fluoridepeutertandpasta of geef tabletten met 0,05 tot 0,075% fluoride.
- 2 tot 5 jaar: twee keer per dag tandenpoetsen met fluoridepeutertandpasta of geef tabletten met 0,05 tot 0,075% fluoride.
- Vanaf 5 jaar: twee keer per dag tandenpoetsen met fluoridetandpasta of geef tabletten met 0,1 tot 0,15% fluoride.
Wat is veilig?
Gebruik voor kinderen van zes jaar of jonger niet meer tandpasta dan de grootte van een erwt. Zorg dat ze zo weinig mogelijk tandpasta inslikken. Raadpleeg een (tand)arts als uw kind fluoride in een andere vorm gebruikt. Voor een veilige inneming van fluoride zijn door de Europese voedselveiligheidsautoriteit (EFSA) de volgende bovengrenzen vastgesteld:
- 1,5 milligram per dag voor kinderen van 1 tot 3 jaar
- 2,5 milligram per dag voor kinderen van 4 tot 8 jaar
- 5 milligram per dag voor kinderen van 9 tot 14 jaar
- 7 milligram per dag voor volwassenen.
