In het eerste levensjaar vindt een enorme ontwikkeling plaats. Het is bijna niet te geloven dat een baby zo hard kan groeien van alleen borst- of flesvoeding.
Veel ouders maken zich zorgen of hun baby wel voldoende drinkt. Wanneer de baby goed groeit, actief is en voldoende plasluiers heeft is er niets aan de hand. Vanaf een half jaar is het nodig om groente en fruit te geven. Langzamerhand gaat de baby steeds meer eten, totdat hij rond het eerste jaar volledig met de pot mee eet.
Supplementen voor baby's
Baby’s hebben extra vitamine D en K nodig als ze borstvoeding krijgen. Vanaf een leeftijd van een week tot hun vierde jaar hebben kinderen extra vitamine D nodig. Geadviseerd wordt om een kindje 10 microgram extra vitamine D per dag te geven. Tot en met een leeftijd van drie maanden (12 weken) is een supplement met 150 microgram vitamine K per dag nodig. Het lichaam maakt zelf vitamine K in de darmen, maar bij baby’s tot drie maanden gebeurt dit nog niet voldoende.
Ook baby’s die zuigelingenvoeding of opvolgmelk gebruiken, hebben dagelijks een supplement met 10 mcg vitamine D nodig.
Voeding voor baby's
Het eerste halfjaar bestaat het dagmenu van baby’s alleen uit borst- of flesvoeding. Dit is voldoende om te voorzien in (bijna) alle voedingsstoffen. Vanaf een half jaar komt daar langzaam steeds meer vaste voeding bij. Als eerste groente en/of fruit.
Borstvoeding
Vanaf de geboorte is borstvoeding de meest natuurlijke en meest geschikte voeding voor de baby. Het bevat bijna alle voedingsstoffen die je kindje nodig heeft. Alleen vitamine K en D zitten niet in voldoende mate in moedermelk.
Vitamine K is belangrijk voor de bloedstolling. Als je baby hiervan te weinig van binnenkrijgt, kunnen er bloedingen optreden. Een supplement is daarom noodzakelijk.
Vitamine D is nodig voor een goede botontwikkeling. Baby’s hebben echter niet voldoende aan de hoeveelheid vitamine D die in de moedermelk zit. Vanaf de leeftijd van een week wordt daarom een vitamine D-supplement aangeraden.
Flesvoeding
Ook als je ervoor kiest om je kindje flesvoeding te geven, is het nodig om extra vitamines te geven. Het is altijd nodig om dagelijks 10 microgram vitamine D te geven. Extra vitamine K is alleen nodig gedurende de eerste 3 maanden en wanneer je minder dan 500 cc flesvoeding geeft.
Vitamines voor baby's (0-12 maanden)
Mineralen voor baby's (0-12 maanden)
In deze tabel staat hoeveel vitamines kindjes tot 1 jaar per dag nodig hebben.
Vitaminea
0-5 maanden
6-11 maanden
vitamine A (mcg RE/dag)
-
300
vitamine B1 (mg/dag)
0,2
0,2
vitamine B2 (mg/dag)
0,4
0,4
vitamine B3 (mg NE/dag)
2c
2
vitamine B5 (mg/dag)
2
2
vitamine B6 (mg/dag)
0,12-0,20d
0,2
vitamine B8 (mcg/dag)
5
6
vitamine B11 (mcg/dag)
50
60
vitamine B12 (mcg/dag)
0,4
0,5
vitamine C (mg/dag)
-
20
vitamine Db (mcg/dag)
10b
10b
vitamine E (αTE/dag)
-
3
vitamine K (mcg/dag)
150e
-
a Eenheden weergegeven in milligram (mg) of microgram (mcg), RE = retinol eenheden, NE = nicotinezuur-equivalenten, αTE/dag = alfa tocoferol eenheden. b Voor kinderen tot 4 jaar wordt dagelijks 10 mcg vitamine D suppletie aanbevolen. c Uitgaande van volledige borstvoeding. d Bij volledige borstvoeding 0,12 mg/dag; bij flesvoeding (i.v.m. hogere eiwitgehalte) 0,20 mg/dag. e De Gezondheidsraad heeft alleen een vitamine K suppletieadvies voor baby's van 0-3 maanden (2010). - Geen ADH of AI vastgesteld.
In deze tabel staat hoeveel mineralen kindjes tot 1 jaar per dag nodig hebben.
Mineraala
0-5 maanden
6-11 maanden
calcium (mg/dag)
210
450
magnesium (mg/dag)
-
80
kalium (mg/dag)
-
1100
fosfor (mg/kg/dag)
-
420
ijzer (mg/dag)
-
8
zink (mg/dag)
-
5
koper (mg/dag)
-
0,3
jodium (mg/dag)
-
50
seleen (mcg/dag)
-
15
chroom (mcg/dag)
0,2
5,5
mangaan (mg/dag)
-
0,02-0,5
fluoride (mg/dag)
-
0,4
molybdeen (mcg/dag)
-
10
a Eenheden weergegeven in milligram (mg), microgram (mcg), milligram per kilogram lichaamsgewicht (mg/kg). - Geen ADH of AI vastgesteld.
